仕事も家庭も大切にしてきた。
これからの自分も大切にしたい、あなたへ。
自分を知ることから、毎日は変わっていく。
仕事も家庭も大切にしてきた。
これからの自分も大切にしたい、あなたへ。
自分が大切にしたいことを知り、
思考のクセや、いつもの反応に気づく。
これから何を大切にして、
何を手放していくのか。
「私はどうしたい？」を問いながら、
日々の選択や行動につなげていきます。
大切な人との関係も、自分自身の毎日も、
もっと豊かにしていくために。
30代以降の女性に向けた
今の自分を大切にしながら、毎日を心地よく、自分らしく歩むための
Life Coaching × Journaling
Concept
毎日をこなすだけで精一杯で、気持ちに余裕がない。
気づけば、自分のことはいつも後回し。
仕事も、家庭も、そのとき必要なことを頑張ってきた。
でも最近、「これから私はどうしたいんだろう」と考えることが増えた。
毎日に大きな不満はない。
でも、気になっていることや、やってみたいことを、もう少し大事にしたい。
疲れていると、大切な家族についイライラしてしまい、
「またやっちゃった」と自己嫌悪する。
子育ても「これで合ってる？」と正解を探して、
子どもにも自分にも、つい点検するような目を向けてしまう。
周りが新しいことを始めたり、前に進んでいるように見えると、
自分だけ置いていかれているように感じる。
自分の気持ちより、
「普通は」「今さら」「こうした方がいい」が先に浮かぶ。
人の一言で、一日中気持ちが揺れてしまう。
「今年こそ」「少しずつ変わりたい」と思っているのに、
気づけばまた同じところに戻っていて、「結局またできなかった」と自分を責めてしまう。
今までも頑張ってきたはずなのに、なぜか満たされない。
これからの時間は、
無理に頑張るのではなく、
自分を満たし、整えながら過ごしたい。
Philosophy
周りの声に、つい揺れてしまう。
それは、自分の真ん中にある声を、
まだ聴けていないだけかもしれない。
自分の思考のクセを知り、
いつの間にかまとってきた誰かの価値観や
「べき・ねば」に気づく。
小さな声を聴き続けることが、
揺れても戻ってこられる、自分の軸になっていく。
気づく、選ぶ、やってみる。
ふりかえって、また気づく。
うまくいった日も、いかなかった日も、
ふりかえると、小さな発見がある。
また気づいて、また選ぶ。その繰り返しが、
自分で選べる毎日につながっていきます。
Change
続けていくうちに、こんな時間や選び方が、日常の中に増えていきます。
周りにどう思われるかを、以前ほど気にしなくなった
気になっていたことを、思い切って少し始めてみた
一日の終わりに、ほっとできる自分の時間を過ごせた
家族に、以前より穏やかに接せられる日が増えた
気持ちを整え、物事を冷静に見られる場面が増えた
「これは今の自分に必要かどうか」を、少し立ち止まって考えられた
「こう過ごしたかった」が、少しずつ増えていく。
その積み重ねが、自分が望む未来につながっていく。
About
仕事も、家族も、自分のことも大切にしたい。
そう思っていても、毎日はいつも思うようにいくわけではありません。
私自身も、周りの「普通」や「こうした方がいい」に迷ったり、
うまくいかなかった自分を責めたりしながら、
そのたびに立ち止まって、問い直してきました。
Plunaでは、ジャーナリングとコーチングを通して、
自分の価値観や思考のクセに気づき、
「私はどうしたい？」を日々の選択や行動につなげていきます。
うまくいかなかった日も、そこで終わりにせず、
また気づいて、選び直して、少し試してみる。
私自身もそうやって過ごしながら、
一人では見えにくいことを一緒に見つけ、
その人自身が望む毎日を創っていくことに伴走しています。
risa｜ライフコーチ・ジャーナリングガイド
VISION
一人ひとりの女性が、その人らしく、最高の人生を生きる。
揺れてもいい。
揺れながら、自分で選んでいく。
一度決めたことも、
また選び直していい。
それでも、一度立ち止まって、
「私は、こう生きていきたい」と決めてみる。
その積み重ねが、人生になっていく。
人生は、自分で創っていける。
Trial
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Column
FAQ
